핵심 답변 골다공증이 걱정된다면 칼슘과 단백질, 비타민 D가 함께 들어가는 식사를 꾸준히 유지하고 짠 음식, 잦은 음주, 지나친 카페인은 줄이는 쪽이 현실적입니다. 다만 특정 음식이 ...