허리통증 갑자기 찌릿, 스트레칭해도 될 때와 멈춰야 할 때
핵심 답변 허리통증 갑자기 찌릿한 느낌이 지나갔다면, 그 통증이 자세를 바꿀 때마다 달라지고 아주 조심스럽게 움직였을 때 더 날카로워지지 않는지부터 확인하세요. 움직임에 따라 통증의 세기가 ...
허리통증 근육이완제, 스트레칭·운동과 어떻게 병행할까
핵심 답변 허리통증 근육이완제를 복용하는 동안에도 스트레칭과 가벼운 움직임은 대개 함께 할 수 있습니다. 다만 약이 통증을 덜 느끼게 만든 상태에서 평소보다 세게 밀어붙이는 방식은 ...
오른쪽 허리 통증 있을 때 해도 되는 스트레칭과 피해야 할 동작
핵심 답변 오른쪽 허리 통증이 있어도 움직일 때 통증이 크게 늘지 않는다면 완만한 스트레칭은 시도해 볼 수 있습니다. 다만 허리를 비틀거나 깊게 굽히는 동작, 반동을 ...