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장요근이 하는 일 3가지 – 허리·골반·보행까지 영향 미치는 이유

2026년 06월 24일

안녕하세요! 앉아 있다가 일어설 때 허리가 뻐근하거나, 걸을 때 한쪽 골반이 유독 무겁게 느껴지신 적 있으시죠 그 불편함, 단순한 허리 근육 문제라고만 생각하고 넘기셨다면 장요근을 ...

2026년 06월 22일

안녕하세요! 요즘 마운자로 주사를 맞고 나서 갑자기 윗배가 심하게 아프다는 분들이 많이 보이시더라고요. "이거 혹시 췌장염인가요?"라고 걱정스럽게 검색하셨을 분들, 정말 공감해요. 막상 찾아보면 "부작용이 있다"는 ...

2026년 06월 22일

안녕하세요! 부모님이 거동이 불편해지기 시작했는데, 어떤 지원을 받을 수 있는지 몰라서 막막하셨던 적 있으시죠 "장기요양등급 신청한다고 들었는데 어디서부터 해야 하지?", "장기요양보험공단에 직접 가야 하는 건지, ...

2026년 06월 21일

안녕하세요! 요즘 날씨가 좋아지면서 "나도 한번 달려볼까" 하는 생각, 한 번쯤 드셨죠? 막상 운동화 끈을 묶고 나서려 하면 "얼마나 뛰어야 효과가 있을까", "칼로리는 얼마나 빠질까" ...

2026년 06월 21일

안녕하세요! 등이나 허리가 묵직하게 뭉치고, 특정 부위를 누르면 엉뚱한 곳까지 찌릿하게 퍼지는 통증 때문에 고민이신 분들 정말 많으시죠 병원에서 "근막동통증후군"이라는 진단을 받고 나서 검색해보면, 치료 ...

2026년 06월 21일

안녕하세요! 허벅지 바깥쪽이 묵직하게 당기거나, 달리기 후 무릎 바깥쪽이 욱신거려서 불편하셨던 적 있으시죠? 치료실에서도 "대퇴근막장근 스트레칭 어떻게 해야 해요?"라는 질문을 정말 자주 받거든요. 그런데 검색해보면 ...

2026년 06월 21일

안녕하세요! 여름 휴가철이 되면 계곡, 바다, 워터파크로 향하는 분들 정말 많으시죠 그런데 물에 들어가기 직전에 팔 몇 번 돌리고 바로 첨벙 들어가시는 경우, 솔직히 꽤 ...

2026년 06월 21일

안녕하세요! 어깨와 목 사이가 늘 뻐근하고 뭉쳐 있는 느낌, 하루에도 몇 번씩 손으로 주무르게 되시죠? 특히 오래 앉아서 일하고 나면 어깨가 귀 쪽으로 올라가 있고, ...

2026년 06월 21일

안녕하세요! 넘어지면서 손을 짚었는데 순간 뚝 하는 느낌과 함께 손목이 빠르게 부어오르기 시작한 경험, 혹시 있으신가요? 치료실에서도 "손목 골절 진단받았는데 회복 기간이 얼마나 되나요?", "깁스 ...

2026년 06월 20일

안녕하세요! 골절 후 보조기 차고 팔 하나를 꼼짝 못 하고 있는 그 답답함, 정말 많이 불편하셨을 거예요. 쇄골골절 이후 "언제쯤 팔을 다시 쓸 수 있나요?", ...