겨울철 낙상사고 예방법 5가지 | 물리치료사가 매년 겨울 환자 보면서 느낀 것

겨울철 낙상사고 예방법 5가지
물리치료사로 일한 지 벌써 10년이 넘었는데요.매년 겨울만 되면 재활치료실이 낙상 환자분들로 꽉 찹니다. 특히 12월에서 1월 사이가 정말 바빠요.빙판길에서 넘어져서 고관절 골절로 오시는 어르신들, 계단에서 ...
더 보기

엘록사틴 잘트랩 효능 및 부작용 총정리 | 대장암 위암 항암제

엘록사틴 잘트랩 효능 부작용
가족이 대장암 진단을 받고 나서 항암제에 대해 본격적으로 알아보게 됐습니다.의료진이 엘록사틴과 잘트랩이라는 약을 설명해주셨는데, 병원에서 듣는 것만으로는 부족하더라고요. 저도 물리치료사로 일하면서 암 환자분들을 종종 만나지만, ...
더 보기

골반저근 운동 효과 5가지 | 남자 여자 차이점

안녕하세요!저는 물리치료사로 일하고 있는 30대 남자입니다. 오늘 이야기할 주제는 바로 골반저근 운동인데요. 솔직히 이 운동, 처음엔 저도 잘 몰랐어요.“그게 뭔데?”라는 반응이 대부분이죠. 그런데 물리치료실에서 환자분들 ...
더 보기

냉찜질 온찜질 차이 | 물리치료사가 알려주는 상황별 선택법

물리치료실에서 일하다 보면 거의 매일 듣는 질문이 있습니다. "냉찜질 해야 해요, 온찜질 해야 해요?" 다치거나 아플 때 찜질이 도움이 된다는 건 다들 아시는데, 냉찜질 온찜질 언제 해야 하는지는 헷갈리시는 분들이 많더라고요. 실제로 발목 삐고 온찜질 했다가 더 부어서 오신 분도 계시고, 담 걸렸는데 냉찜질 해서 오히려 뻣뻣해졌다는 분도 계셨어요. 오늘은 15년차 물리치료사로서 환자분들께 설명드리는 그대로 냉찜질 온찜질 차이와 상황별 선택법을 정리해 봤습니다. 근육통 냉찜질 온찜질 중 뭘 해야 할지, 냉찜질 온찜질 순서는 어떻게 되는지까지 알려드릴게요.
물리치료실에서 일하다 보면 거의 매일 듣는 질문이 있습니다.“냉찜질 해야 해요, 온찜질 해야 해요?” 다치거나 아플 때 찜질이 도움이 된다는 건 다들 아시는데, 냉찜질 온찜질 언제 ...
더 보기

노인 골다공증 운동 5가지와 좋은 음식, 영양제 | 물리치료사가 어머니께 알려드린 방법

작년 가을, 어머니께서 허리가 자꾸 아프시다고 하셔서 병원에 모시고 갔습니다. 골밀도 검사 결과T-score가 -2.8로 골다공증 진단을 받으셨어요.
더 보기

마운자로 원리 | 환자분들이 가장 많이 물어본 것들 정리 (효과, 부작용, 가격)

마운자로 원리 | 환자분들이 가장 많이 물어본 것들 정리 (효과, 부작용, 가격)
물리치료실에서 비만이나 당뇨 있으신 환자분들 운동치료를 많이 하거든요.요즘 그분들이 자주 하시는 말씀이 있습니다. "저 마운자로 맞기 시작했어요.""선생님, 이거 어떤 원리로 살이 빠지는 거예요?""운동은 계속해도 되는 ...
더 보기

니트로 글리세린 복용방법 | 아버지 약 챙기면서 제대로 알게 된 것들

니트로 글리세린 복용방법 | 아버지 약 챙기면서 제대로 알게 된 것들
얼마 전 아버지께서 협심증 진단을 받으셨습니다.병원에서 니트로 글리세린 설하정을 처방받아 오셨는데, 솔직히 저도 이름만 들어봤지 정확한 니트로 글리세린 복용방법은 몰랐습니다. 물리치료사로 일하면서 심장 질환 환자분들을 ...
더 보기

리프팅 벨트 허리 보호대 차이 | 내 상황에 맞는 선택 방법

리프팅 벨트 허리 보호대 차이 | 내 상황에 맞는 선택 방법
처음 헬스장에서 데드리프트를 시작했을 때 주변에서 벨트를 차라고 했습니다.그래서 인터넷에서 검색했는데, 리프팅 벨트도 있고 허리 보호대도 있고 종류가 너무 많더라고요. 둘 다 허리에 차는 건데 ...
더 보기

코드블루 뜻과 의료코드 종류 정리 (코드레드, 코드블랙)

코드블루 뜻과 의료코드 종류 정리 (코드레드, 코드블랙)
물리치료사로 병원에서 일하다 보면 가끔 스피커에서 방송이 나올 때가 있어요.처음 입사했을 때 “코드블루, 5층 병동”이라는 방송이 나오길래 뭔지 몰라서 당황했거든요. 선배한테 물어보니까 응급 상황을 알리는 ...
더 보기

여자 방광염 증상과 자가치료, 언제 병원 가야 하는지 정리해봤어요

여자 방광염 증상과 자가치료, 언제 병원 가야 하는지 정리해봤어요
얼마 전에 여자친구가 갑자기 화장실을 자주 가더라고요.소변 볼 때 따끔거린다고 하고, 다녀와도 또 마렵다고 하고요. 처음엔 그냥 물을 적게 마셔서 그런가 했어요.근데 점점 심해지더니 아랫배도 ...
더 보기