무릎 통증 진통제, 며칠 먹어도 안 나아지면 병원 가야 할 때
핵심 답변 무릎이 아파서 진통제를 며칠 먹었는데도 통증이 그대로라면, 약을 더 늘리기보다 무릎 상태를 병원에서 확인하는 쪽이 적절합니다. 진통제는 아픔을 덜어 주는 약이라 무릎에서 통증을 ... 더 보기
건강 정보 라이브러리
무릎
무릎 관절과 주변 구조 및 증상과 관련된 글을 위한 부위 분류입니다.
계단내려갈때 무릎 뒤 통증, 왜 생기고 언제 병원에 가야 할까
핵심 답변 계단내려갈때 무릎 뒤 통증이 유독 두드러지는 이유는, 이 동작이 무릎 뒤쪽 구조물에 체중을 버티는 부담을 짧은 순간 집중시키기 때문입니다. 평지에서…
계단 오르기 무릎 통증, 계단 내려올 때 더 아픈 건 어떤 신호일까
핵심 답변 계단을 오를 때보다 내려올 때 무릎이 더 아프다면, 두 동작에서 관절에 실리는 힘의 크기와 근육이 쓰이는 방식이 서로 다르기 때문인…
무릎 관절염 증상 치료, 자가관리로 되는 범위와 진료가 필요한 신호
핵심 답변 무릎 관절염 증상 치료에서 자가관리가 맡을 수 있는 부분은 증상을 덜 자극하는 생활 조건을 만드는 데까지입니다. 활동량 조절, 허벅지 근력…
걷기 운동 근육, 걷기 운동 근육이 받는 부하와 걷기 운동후 무릎 통증이 생기는 이유
핵심 답변 걷기는 허벅지 앞뒤와 엉덩이, 종아리 근육이 한 걸음마다 차례로 힘을 쓰고, 몸통 근육이 그 사이에서 골반과 척추가 흔들리는 폭을 줄여…
계단 올라갈때 무릎 통증, 계단 올라갈때 무릎 통증이 계속된다면 점검해야 할 신호
핵심 답변 계단 올라갈때 무릎 통증은 평지를 걸을 때보다 무릎에 실리는 부하가 커지면서 나타나는 경우가 많습니다. 체중을 한쪽 다리로 들어 올리는 동작이…
퇴행성 무릎 관절염 찜질과 자가관리, 진료가 필요한 신호
핵심 답변 퇴행성 무릎 관절염에서 찜질은 통증과 뻣뻣함을 누그러뜨리는 보조 수단입니다. 무릎이 굳고 시릴 때는 따뜻하게, 붓고 열감이 느껴질 때는 차갑게 하는…
10대부터 성인까지 무릎 통증 냉찜질, 상황별로 다르게 적용하는 법
핵심 답변 무릎 통증 냉찜질은 무릎이 붓거나 열감이 느껴질 때, 그리고 활동 직후 자극이 남아 있을 때 주로 쓰는 자가관리 방법입니다. 언제…
무릎 관절염 1기, 지금 어떤 상태이고 무엇부터 확인해야 할까
핵심 답변 무릎 관절염 1기는 관절의 퇴행성 변화가 이제 막 확인되기 시작한 단계로 읽습니다. 통증이 아주 심하지 않고 평소 생활도 대체로 유지되는…
무릎 성장통, 아이 무릎 통증과 어떻게 구분하나요
핵심 답변 아이가 무릎이 아프다고 할 때 성장통에 가까운 통증은 대체로 양쪽 다리에 나타나고, 저녁이나 잠들기 전후에 심해졌다가 다음 날 낮에는 평소처럼…