운동으로 관리되는 무릎 통증과 진료가 필요한 신호
무릎이 아플 때 운동을 계속해도 될까 무릎이 아프다고 해서 운동을 전부 멈출 필요는 없습니다. 통증이 견딜 만한 수준이고 운동을 마친 뒤에 더…
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무릎
무릎 관절과 주변 구조 및 증상과 관련된 글을 위한 부위 분류입니다.
무릎 관절염 증상, 초기에 나타나는 신호와 진료가 필요한 때
무릎 관절염 증상은 대개 갑작스러운 통증보다 움직이기 시작할 때의 뻣뻣함, 특정 동작에서만 나타나는 불편함처럼 생활 속 작은 변화로 시작하는 경우가 많습니다. 쉬면…
성장통 무릎 통증 원인과 관리법, 마사지해도 괜찮을까
안녕하세요! 밤만 되면 아이가 무릎이나 종아리가 아프다며 잠에서 깨서 걱정되셨죠? 낮에는 잘 뛰어놀았는데 갑자기 아프다고 울면 부모님도 당황하실 거예요. 진료실에서도…
대퇴사두근 위치 운동 무릎 통증 예방까지 완전 정리
무릎이 아프다면 허벅지를 먼저 보세요 얼마 전 50대 여성 환자분이 재활실에 오셔서 이렇게 말씀하셨어요. “선생님, 계단 내려갈 때마다 무릎이 시큰거려요. 연골이 다…
무릎 관절염 스쿼트 vs 일반 스쿼트 차이점
무릎이 좋지 않은데 스쿼트를 해도 괜찮을까요? 많은 분들이 무릎 관절염 진단을 받고 나서 운동을 망설입니다. 특히 스쿼트는 하체 운동의 기본이지만, 무릎에 부담이…
계단 내려갈 때 무릎 통증 원인 3가지, 자가 진단 방법
계단을 내려갈 때 무릎이 아프다는 증상 하나로 원인을 세 가지 중 하나로 자가진단할 수는 없습니다. 먼저 짧게 답하면: 병명을 정하지 말고 체중…
무릎 뒤 통증 3가지 원인 바로 확인하기
아래 순서대로 확인해 보세요. 먼저 할 일 통증을 유발한 운동과 활동을 중단하세요. 손상 부위에는 체중을 싣지 마세요.[3] 다리 통증·부기와 함께 숨이 차거나…