허리·골반 – 페이지 3

좌골신경통 병원 방문 시 받는 검사와 진료 과정

좌골신경통으로 병원에 가면 대개 증상을 묻는 문진과 의료진이 직접 다리를 움직여 보는 신체검진부터 시작합니다. 영상 검사나 신경 검사는 처음부터 전부 받는 것이…

엉덩이부터 다리까지 저릿하게 내려가는 통증이 있다면, 그 출발점은 크게 두 곳으로 나뉩니다. 하나는 허리, 즉 요추에서 신경뿌리가 눌리거나 자극받는 경우이고 다른 하나는…

다리가 저릴 때 좌골신경통 스트레칭은 저림이 어떤 상황에서 나타나는지 확인한 뒤, 저림이 심해지지 않는 범위에서만 가볍게 시작하는 방식이 안전합니다. 동작 중 저림이…

엉치에서 다리로 내려가는 통증이 있어도 걷기는 대체로 이어가는 편이 낫습니다. 좌골신경통 운동 중에서 걷기는 관절과 허리에 주는 부담이 비교적 적고, 특별한 장비…

좌골신경통 증상이 있을 때는 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 완만하게 늘리는 스트레칭을 짧게 나누어 반복하는 편이 안전합니다. 반대로 허리를 깊게 굽히거나 비트는 동작, 반동을…

춘천에서 허리디스크 재활운동을 시작하려 한다면, 어떤 운동을 고를지보다 지금 내 허리가 어떤 상태인지 확인하는 일이 먼저입니다. 통증이 한창일 때와 어느 정도 가라앉았을…

안녕하세요! 허리가 아파서 병원을 가야 하는데, 정형외과를 가야 할지 재활의학과를 가야 할지 막막하셨던 적 있으시죠 치료실에서도 "선생님, 저 재활의학과 갔는데 거기서 정형외과…

골반 틀어짐 증상 때문에 거울 앞에서 한참을 서성여 보신 적 있으신가요? 한쪽 어깨가 더 처져 있고, 치마가 자꾸 한 방향으로 돌아가고, 청바지…

다열근 들어보신 적 있으신가요? 혹시 다열근이라는 근육 이름 들어보신 적 있으세요? 허리 운동하시는 분들 사이에서 요즘 많이 언급되는 척추 안정화의 가장 중요한…

안녕하세요! 물리치료사 면허를 보유하고 15년째 임상 현장에서 근무 중입니다. 오늘은 제가 외래에서 정말 자주, 아주 많이 받는 질문을 주제로 글을 썼어요. 바로…