허리통증 원인, 허리통증 원인이 되는 생활 습관과 자세, 어디서부터 점검할까
핵심 답변 허리통증 원인을 찾을 때는 하루 중 허리에 부담이 가장 오래 쌓이는 구간부터 확인하는 편이 현실적입니다. 앉아 있는 시간, 물건을 드는…
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무릎 관절염 증상 치료, 자가관리로 되는 범위와 진료가 필요한 신호
핵심 답변 무릎 관절염 증상 치료에서 자가관리가 맡을 수 있는 부분은 증상을 덜 자극하는 생활 조건을 만드는 데까지입니다. 활동량 조절, 허벅지 근력…
척추 측만증 교정, 보조기와 운동은 어떤 역할을 하나
핵심 답변 척추 측만증 교정에서 보조기는 성장기 동안 곡선이 더 커지지 않도록 붙잡는 쪽에 무게가 있고, 운동은 자세를 인식하고 몸통 근육을 쓰는…
대장암에 안좋은 음식, 어디까지 줄여야 할까
대장암에 안좋은 음식, 끊어야 할까 줄이면 될까 대장암에 안좋은 음식으로 알려진 가공육이나 붉은 고기를 평생 한 입도 먹지 않아야 하는 것은 아닙니다.…
장기요양 보험료율 인상 시 부담액과 2~5등급 혜택 함께 보기
핵심 답변 장기요양 보험료율은 건강보험료에 곱해지는 별도의 요율이라, 요율이 오르면 내 부담도 같은 비율로 커지지만 실제 금액은 사람마다 다릅니다. 건강보험료 자체가 소득과…
당뇨 수치 기준, 공복혈당과 당화혈색소로 나누어 보는 법
핵심 답변 당뇨 수치 기준은 하나의 숫자가 아니라 서로 다른 것을 재는 두 지표로 읽어야 합니다. 공복혈당은 채혈한 그 시점의 혈당이고, 당화혈색소는…
노인 기초연금 수급자격, 소득인정액과 재산 기준으로 확인하는 법
핵심 답변 노인 기초연금 수급자격은 두 가지를 차례로 따져 판단합니다. 먼저 만 65세 이상인지, 대한민국 국적으로 국내에 거주하고 있는지를 확인하고, 그다음 소득과…
계단 오르기 무릎 관절, 왜 오를 때보다 내려올 때 더 아플까
핵심 답변 계단을 내려올 때 무릎이 더 아픈 이유는 허벅지 근육이 늘어나면서 체중을 버티고, 무릎이 착지 충격까지 함께 받아내야 하기 때문입니다. 올라갈…
CRE 감염: 감염병의 분류와 법정 신고 기준 정리
핵심 답변 CRE 감염은 카바페넴 계열 항생제에 내성을 가진 장내세균목 세균이 몸에 침입해 생기는 감염을 말합니다. 국내에서는 감염병의 예방 및 관리에 관한…
노쇠와 노화, 자연스러운 변화와 관리가 필요한 상태 구분법
핵심 답변 계단을 오를 때 예전보다 숨이 차고 다리가 무겁게 느껴진다면, 그것만으로는 노화인지 노쇠인지 가릴 수 없습니다. 노화는 나이가 들면서 누구에게나 서서히…